東京藝術大学体育研究室

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2013.3.31
公開講座「しなやかな身体をつくる〜やさしいヨガ・ストレッチ教室〜」のご案内

東京藝術大学では、本学の教育、研究を広く開放し、社会人の芸術に関する教養を高め、芸術文化の向上に資することを目的に、公開講座を開講しています。
今年度、体育研究室では、米澤麻佑子(教育研究助手)が「しなやかな身体をつくる〜やさしいヨガ・ストレッチ教室〜」を開講します。

詳細・申し込みにつきましては、http://www.geidai.ac.jp/guide/extension/index.htmlをご確認ください。

 

「しなやかな身体をつくる〜やさしいヨガ・ストレッチ教室〜」

 

対象:市民一般 ※初心者・未経験者もご受講いただけます。

定員:20名(最小開講人数5名)

開講日時:6月2日(日)、6月9日(日)、6月16日(日)全3日間10時00分〜11時30分

場所:東京藝術大学上野校地体育館

講習料:3,200円

 

内容:バレエや体ほぐしの要素を取り入れ、身体を自然な状態にリセットしながら楽しく体を動かすことを目的とします。柔軟性、身体能力を少しずつ高めながら、自分自身の姿勢、体の歪みををチェックし、普段何気なく使っている身体と向き合うよい機会になればと考えています。呼吸をゆっくりと落ち着かせることでストレスオフ、リラクゼーションにも繋がり、運動能力や年齢性別を問わず、無理なく心身をほぐし、バランスのとれた健康的な体づくり、運動不足の解消を目指します。この講座を通して、毎日継続できるエクササイズを紹介します。

 

持参用具:運動できる格好(ジャージが最適です)、バスタオル

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公開講座「しなやかな身体をつくる〜やさしいヨガ・ストレッチ教室〜」のご案内

東京藝術大学では、本学の教育、研究を広く開放し、社会人の芸術に関する教養を高め、芸術文化の向上に資することを目的に、公開講座を開講しています。
今年度、体育研究室では、米澤麻佑子(教育研究助手)が「しなやかな身体をつくる〜やさしいヨガ・ストレッチ教室〜」を開講します。

詳細・申し込みにつきましては、http://www.geidai.ac.jp/guide/extension/index.htmlをご確認ください。

 

「しなやかな身体をつくる〜やさしいヨガ・ストレッチ教室〜」

 

対象:市民一般 ※初心者・未経験者もご受講いただけます。

定員:20名(最小開講人数5名)

開講日時:6月2日(日)、6月9日(日)、6月16日(日)全3日間10時00分〜11時30分

場所:東京藝術大学上野校地体育館

講習料:3,200円

 

内容:バレエや体ほぐしの要素を取り入れ、身体を自然な状態にリセットしながら楽しく体を動かすことを目的とします。柔軟性、身体能力を少しずつ高めながら、自分自身の姿勢、体の歪みををチェックし、普段何気なく使っている身体と向き合うよい機会になればと考えています。呼吸をゆっくりと落ち着かせることでストレスオフ、リラクゼーションにも繋がり、運動能力や年齢性別を問わず、無理なく心身をほぐし、バランスのとれた健康的な体づくり、運動不足の解消を目指します。この講座を通して、毎日継続できるエクササイズを紹介します。

 

持参用具:運動できる格好(ジャージが最適です)、バスタオル